Buraya Reklam Verebilirsiniz

Hızlı Kilo Verdiren Limonatalı Diyet

2 Günlük limonatalı diyet programı sayesinde kolayca kilo verebileceksiniz ! İşte hızlı kilo verdiren 2 günlük limonatalı diyet programı :

Diyet Limonata Tarifi
Malzemeler:



  • 3 adet limon

  • 5 bardak su

  • 1 adet portakal

  • 1 adet elma

  • Nane

  • İsterseniz tatlandırıcı

Hazırlanışı: Önce 3 adet limonu 5 bardak suyun içine sıkın. Daha sonra 1 tane limonun kabuğunu rendeleyin. Koku vermesi için 1 adet portakal ve elma dilimleyip ekleyin. (3-4 dilim yiyebilirsiniz.) İsteğinize göre tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Nane ile süsleyip servis yapabilirsiniz.



Hızlı Kilo Verdiren Limonata Diyeti



Kahvaltı



  • 1 dilim kepek/tam buğday ekmek

  • 1 tane orta boy sarı/yeşil elma

  • 1 dilim light dil peyniri

  • 10 tane badem

Ara Öğün



  • İstediğiniz kadar limonata

Öğle



  • Az zeytinyağlı ve kıymalı sebze yemeği (Ispanak, semizotu, kabak vs..) doyana kadar yiyebilirsiniz.

  • 1 kase cacık

İkindi



  • İstediğiniz kadar limonata

  • 4 adet diyet bisküvi

Akşam 



  • 200 gram ızgara tavuk, et, balık ya da hindi

  • Bol limonlu, yeşillikli salata (çok az zeytinyağı ekleyin.)

Gece



  • 1 adet meyve (10 tane çilek, 15 tane kiraz ya da 4 tane kayısı olarak)


Not: Hızlı kilo verdiren bu yazlık diyet sayesinde istediğiniz forma kısa bir sürede varabilirsiniz. 2 Günlük bir diyet programıdır. Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için hazırlanmıştır. 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Uyarı

Bu sitedeki içerikler tanı ve tedavi amaçlı değil, tamamen bilgilenme ve sağlıklı kalma konusunda tavsiye amaçlıdır. Burdaki bilgilerin tanı ve tedavi amaçlı kullanılmasından doğacak sonuçlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Sağlık ile ilgili bir probleminiz olması durumunda bir doktora başvurmalısınız.