Bazal metabolizma, 12 saatlik açlık sonunda, dinlenme anında vücudun yaşamsal fonksiyonlarını sürdürmesi için ihtiyacı olan enerjidir.
Vücudumuz, yaşamsal fonksiyonlarını yerine getirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerjiye Bazal Metabolizma adını veriyoruz. Bazal Metabolizma Hızı, 12 saatlik açlık sonunda hiç hareket etmeden, dinlenmiş durumdayken iç organlarımızın harcamış olduğu enerjidir. Bu hız, kişiden kişiye farklılık gösterir ve yaş, cinsiyet, boy, kilo gibi faktörlerden etkilenir. Gençlerin bazal metabolizma hızı yaşlılardan, erkeklerin ise kadınlardan daha fazladır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder