1 Ayda 6 Kilo Verdiren Simit Diyeti Listesi

Bu diyet özellikle Türk damak tadına uygun ve çok kullanılan bir diyet. Çünkü diyetin içeriğinde ''simit'' var.. Pek çok kişinin sevdiği bir ürün olan simit diyeti sayesinde 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. Tabi ki bu diyeti spor ve egzersizler ile desteklerseniz çok daha hızlı olumlu sonuç almaya doğru yol alacaksınız. 1 ayda 6 kilo verdiren simit diyeti sayesinde istediğiniz forma çok daha kısa sürede erişmeniz mümkün..

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Simit Diyeti

1.GÜN

Sabah: 1/2 Simit (Pastane simidi olmayacak) 1 dilim kadar dil peyniri, Açık, şekersiz çay

Ara öğün: 1 adet meyve

Öğle: 1 adet patatesten yapılma 1 porsiyon patates salatası.. ( 1 adet patates, domates ve salatalık ile hazırlayabilirsiniz.) 1 bardak ayran

Ara öğün: 2 adet kuru kayısı

Akşam: 1 porsiyon ızgarada balık

Gece: 1 adet meyve

2.GÜN

Sabah: 1 adet meyve, 1 dilim kızarmış ekmek, şekersiz açık çay

Ara öğün: 2 adet ceviz, 2 ceviz

Öğle: 1 adet küçük sokak simidi ve 1 bardak ayran

Ara öğün: 1 adet meyve

Akşam: 4 yemek kaşığı kadar kabak, 4 kaşık kaymaksız yoğurt ve sınırsız salata

Gece: 2 adet kuru kayısı

3.GÜN

Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 bardak şekersiz açık çay

Ara öğün: 1 adet meyve

Öğle: 1 adet sokak simidi ve 1 bardak ayran

Ara öğün: 2 adet ceviz 1 bardak yağsız süt

Akşam: 1 kase mercimek çorba, 1 porsiyon beyaz peynirli yeşil salata, 1 dilim ekmek

Gece: 10 badem

4.GÜN

Sabah: 1 bardak light sütle hazırlanmış şekersiz, sade müsli, içerisine 2 adet ceviz koyabilirsiniz.

Ara öğün: 3 adet kuru erik

Öğle: 1/2 sokak simidi, 1 bardak ayran

Ara öğün: 1 adet yeşil elma ve 1 bardak ayran

Akşam: 1 porsiyon derisiz ızgara tavuk, sınırsız yeşil salata (Az yağ koyun, bol limonlu)

Gece: 1 bardak şekersiz süt

5.GÜN

Sabah: 1/2 Simit (Pastane simiti olmayacak) 1 dilim kadar dil peyniri

Ara öğün: 1 bardak süt

Öğle: 1/2 simit, sınırsız yeşil salata

Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi

Akşam: 6 adet az yağlı kıyma ile hazırlanmış köfte, 1 kase mercimek çorbası, sınırsız yeşil salata

Gece: 1 bardak süt

6.GÜN

Sabah: 1/2 Simit (Pastane simiti olmayacak) şekersiz açık çay

Ara öğün: 5 adet fındık

Öğle:  5 kaşık makarna ve sınırsız salata

Ara öğün: 1 bardak ayran

Akşam: 1 porsiyon ızgarada balık, sınırsız yeşil salata, 1 dilim kepek ekmeği

Gece: 1 top sade dondurma ya da 1 adet meyve

7.GÜN

Sabah: 5 adet badem, 2 adet kuru kayısı, 1 bardak yağsız süt

Ara öğün: 1 adet elma

Öğle: 1 sokak simidi, sınırsız yeşil salata

Ara öğün: 1 bardak ayran, 2 ceviz

Akşam: 1 porsiyon ızgara et, sınırsız yeşil salata, 1 dilim kepek ekmeği

Gece: 1 top meyveli dondurma ya da 1 adet meyve


Not: 1 ayda 6 kilo verdiren simit diyeti programına sadık kalır ve egzersiz ya da yürüyüş yaparak bu diyeti desteklerseniz, çok daha hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo vermek için önemli olan kafanızda bu işi bitirmenizin ve azimli olmanız gerektiğini unutmayın..