Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ yakıcı diyetin amacı yağ yakıcı besinler ve yağ yakıcı bitki, sebzeler yardımıyla vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo vermek için, yaza hazırlanmaya bu aylarda başlayıp yağlarımızdan hızlıca kurtulabiliriz. Bu diyette yani yağ yakıcı diyette yer alan besinler yağ kütlelerini harekete geçirip hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlarlar. Bu diyet listesinde genellikle sıvı gıdalar yer almakta. Özellikle soda bu diyette oldukça önemli bir içecektir.

Yağ Yakıcı Diyet Listesi - Diyet Programı

Sabah

• Yarım bardak limon suyunu sodaya ilave edip için


• 1 dilim kepek ekmeği


• 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi

Saat 10:30-11:00 civarı

• 1 adet greyfurt

Öğle

• Yarım bardak limon suyunu sodaya ilave edip için


• 40-50 gram diyet tonbalığı


• 1 büyük kase maydanozlu sebze salatası  (50 gram ıspanak, 50 gram brokoli, bezelye ve maydanozları az haşlayıp üzerine limonsuyu, 1 tatlı kaşığı yağ ve tuz ekleyip karıştırın.)

İkindi

• 4 adet diyet kraker yahut bisküvi yanında 200 ml. greyfurt suyu
  

Akşam

• 1 bardak soda


• 80 gram konserve diyet ton balığı


• 1 büyük kase yeşil salata (limon suyu, 1 tatlı kaşığı yağ ve maydanoz kullanabilirsiniz.)


• 30 gram kadar bitter çikolata

Not: Yatmadan 2-3 saat kadar önce yarım bardak light süt, 1 bardak soda, şekersiz çay yahut kahve tüketebilirsiniz.

Yağ yakıcı diyet uzun süre yapılmamalıdır. Hızlı kilo verme amaçlı 3-4 günde bir diyeti uygulayabilirsiniz. Yağ yakıcı diyetin en önemli özelliği ise yağlar vücutta yakılırken ortaya çıkan keton maddelerinin vücuttan atılmasına yardımcı olmasıdır. Fakat bunun için diyet süresince bol bol su içmelisiniz.

Hızlı kilo vermek için uygulanacak olan bu yağ yakıcı diyet özellikle yaz aylarında ideal diyetler arasında yer alır. Zayıflamak isteyenler bu diyet sayesinde özellikle göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Yağ yakma diyeti hem vücudunuzdan toksinleri atmanıza yardımcı olur hem de kilo vermenizi sağlar. Hızlı yağ yakıcı diyeti sizin en zor zamanlarınızda imdadınıza yetişecek !