• Son Eklenenler

    loading...

    Aktiviteye Göre Kalori Hesaplama

    Bugün kaç kalori yaktınız? Hangi egzersiz kaç kalori? Kalori yakma hesabı yapın.

    Vücudumuz yapacağı her aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu aktiviteler gerçekleştirilirken hücrelerimizde enerji yakılır. Yapılan her aktiviteye göre farklı yoğunlukta kalori yakarız. Örnek normal hızda yürürken dakikada 2-3 kalori yakarken, koşarken bu sayı 15-18'lere çıkabilmektedir. Vücudumuz uyurken bile enerjiye ihtiyaç duyup, kalori yakar.




    Kalori Hesaplama
    Bilgilerinizi Girin
    Ağırlığınız (kg.): Süre (dakika):
    Sonuç
    Salon Ve Ev Aktiviteleri
    Aerobik:  Düşük Etkili Aerobik: Yüksek Etkili
    Aerobik, Step: Düşük Etkili Aerobik, Step: Yüksek Etkili
    Aerobik: Suda Yapılan Bisiklet,Sabit: Orta Hızda
    Bisiklet Sabit: Hızlı İstasyon Çalışması: Genel
    Kürek Sabit: Orta Hızda Kürek,Sabit: Hızlı
    Kayak Makinesi: Genel Yürüme Bandı: Genel
    Ağırlık Kaldırma : Genel Ağırlık Kaldırma: Tempolu
    Spor Aktiviteleri.
    Basketbol: Maç Basketbol: Tekerlekli Sandalye
    Bisiklet: Gösteri veya Dağ Gezisi Bisiklet : 20 km
    Bisiklet: 25 km Boks : Sakin
    Futbol: Mücadeleci Futbol : Genel
    Frizbi Golf: Sopaları Taşıyarak
    Golf: Taşıyıcı Kullanarak Jimnastik: Genel
    Hentbol: Genel Doğa Yürüyüşü
    Binicilik: Genel Buz Pateni
    Dövüş Sanatları: Genel Badminton: Rekabetçi
    Badminton: Rahat, Genel Kaya Tırmanışı: Çıkış
    Kaya Tırmanışı: İniş Rollerblade Skating
    İp Atlama Koşu: 8 km
    Koşu: 8 km Koşu: 10 km
    Koşu: 10 km Koşu: 12 km
    Koşu: 13 km Koşu: 16 km
    Koşu: Tekerlekli Sandalye İtme Koşu: Doğada
    Kayak: cross-country Kayak: İniş
    Kar Yürüyüşü Beyzbol: Genel
    Yüzme Tenis: Genel
    Voleybol Voleybol :  Rekabetci
    Voleybol: Plajda Yürüyüş : 6 km
    Yürüyüş: 6,5 km/saat Yürüyüş : 7,5 km
    Jogging<10 min. Su Kayağı
    Su Topu Rafting, Kano
    Günlük Aktiviteler
    Odun Kesme, Parçalama Genel Bahçe İşleri
    Ev Temizliği Çim Biçme : Elle Veya İterek
    Çim Biçme Kar Küreme
    Çocuk Oyunları Çim Toplama : Tırmıkla
    Sevişme : Orta Tempolu Kürekle Kar Atma
    Kadın Ve Yaşam

    Hiç yorum yok:

    Yorum Gönder

    loading...

    Uyarı

    Bu sitedeki içerikler tanı ve tedavi amaçlı değil, tamamen bilgilenme ve sağlıklı kalma konusunda tavsiye amaçlıdır. Burdaki bilgilerin tanı ve tedavi amaçlı kullanılmasından doğacak sonuçlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Sağlık ile ilgili bir probleminiz olması durumunda bir doktora başvurmalısınız.

    YEMEK TARİFLERİ

    Cinsel Sağlık

    RÜYA TABİRLERİ

    Şifalı Bitkiler

    ŞİFALI TAŞLAR

    Anne ve Bebek