1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet !

Bu diyet uzun vadede gerçekçi rakamlar sunduğu için hem çok sağlıklı bir diyettir, hemde uygulaması oldukça kolay bir diyettir. 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi sayesinde acı çekmeden kilo vermenizin yanı sıra, kilo verdikten sonra kilolarınızı kolay kolay geri almazsınız.

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Kahvaltı:

• 1 Dilim limonlu 1 bardak sıcak su


• 1 Parça çubuk tarçın


• 1 Tam elma


• 1 Çay kaşığı elma sirkesi


• 2 Dilim diyet ekmeği


• Beyaz peynir (kibrit kutusu kadar)


• Domates


• Maydanoz


• Salatalık

Ara Öğün:

• 3 Adet kayısı


• 4 Adet badem

Öğle: 

• Sebze yemeği (100 gram et ile pişirilirse daha iyi olur)


• 1 Kase diyet yoğurt


• Bol bol cacık


• Bol bol domates ve salatalık

Ara öğün: 

• 3 Kuru kayısı


• 3 Erik


• Kepek ekmeğinden, 50 gram peynirle yapılmış tost

Akşam yemeği:

• Tavuk ya da ızgara balık ya da et, yanında da bol yeşillikli salata

Ara öğün:

• 3 Adet kuru kayısı
  


• 1 Bardak kefir