Omni Diyeti 'ni paylaşacağım. New York Times'da yer alan listeside en çok satanlar listesinde yer alan Omni Diyeti kitabı artık Türkiye'de de satışa sunuldu.
Omni Diyetinin asıl amacı hastalıklara karşı etkili olan taze meyve, sebze gibi gıdaların beyni açık tutarak kasların ve organların daha iyi çalışmasını sağlayarak yüksek kaliteli proteinleri birleştiren basit ve kolay uygulanabilen bir beslenme planı oluşturmasıdır.
Omni diyetinde yüzde 70 bitki ve yüzde 30 protein temelli gıdalar ile enerji arttırılmaktadır. Böylece hastalık riski azaltılır. Beyin ve hormon fonksiyonları daha sağlıklı çalışır ve ciddi miktarda kilo vermenizi sağlar. Omni Diyeti vücut sağlığı için özenle hazırlanmış, başarılı bir diyet programıdır.
Diyetin yaratıcısı Amerikanın en ünlü beslenme uzmanlarından biri olan Tana Amen. Tana Amen tarafından hazırlanmış omni diyeti haftada haftada yaklaşık olarak 5,5 (5 buçuk) kilo vermenizi sağlamakta. Amerika'da yaşayan Dr. Mehmet Öz'de kitapla ilgili olarak "Sağlığınıza iyi gelecek lezzetli ve sağlıklı gıdaları Omni Diyeti ile keşfedin." sözlerini söylemiştir.
Omni'nin kelime anlamı hepsi anlamına gelmektedir. Sağlıklı kaynaklardan gelecek olan bütün besinlere ihtiyacımız olduğu için bu şekilde isimlendirilmiştir. Omni diyetinin içinde faydalı olan her şey var. Tana Amen'in hazırladığı diyette yüzde 70 sebze ve meyve yüzde 30 protein tüketilmesi gerekmektedir. Bu sayede insan vücudu hastalıklara karşı direncini arttırmakta, beyin ve hormonlar daha düzgün çalışmakta, vücut daha kolay ve hızlı kilo vermeye hazır hale gelmektedir.
Omni Diyeti sayesinde
- Sağlıklı, kolay ve kilo verebilirsiniz.
- Hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır.
- Kendinizi daha iyi ve zinde hissedeceksiniz
- Cildiniz gençleşecek.
- Beyin ve hormonlarınız daha sağlıklı çalışacak.
Omni Diyeti Listesi (Örnek)
Omni diyetinde izin verilen yiyecekler: taze sebze, meyve, kuru yemiş (doğal) mercimek, fasulye, tahıllar, ton ve somon balığı, taze ve kuru bitkiler, kırmızı et.
Sabah
- Lahana salatası
- Taze yeşil biber ve kırmızı biber
- Soğan ve sarımsak
- 1 bardak yeşil çay (şekersiz olacak.)
Ara öğün
- Taze sebze yahut meyve suyu
Öğle
- Büyük bir kase, domates, salatalık, soğan ve biberli salata
Ara öğün
- Bir avuç kuru yemiş
Akşam yemeği
- Izgarada pirzola
- Brokoli ve patates püresi
Not: Diyetteki besinlerde belli bir miktar (porsiyon) yoktur. Doyum anına ulaştığınızı hissettiğiniz de yemeyi bırakmalısınız. Diyet 2 hafta boyunca uygulanır. Ayda 1 kez uygulayabilirsiniz. Ortalama olarak 5,5 (beş buçuk) kilo verdirmektedir. Diyet boyunca günde 30 dakika spor yapmanız gerekmektedir. Omni diyetinde soya ürünleri, rafine şeker, dondurulmuş etler tüketmeniz kesinlikle yasaktır ! Daha çok ayrıntı ve diyet listesi için Omni Diyeti kitabını satın almanızı öneriyoruz. Sağlıcakla kalın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder