1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet !

1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesinden.. Bu diyet uzun vadede gerçekçi rakamlar sunduğu için hem çok sağlıklı bir diyettir, hemde uygulaması oldukça kolay bir diyettir. 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi sayesinde acı çekmeden kilo vermenizin yanı sıra, kilo verdikten sonra kilolarınızı kolay kolay geri almazsınız.

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Kahvaltı:

• 1 Dilim limonlu 1 bardak sıcak su
• 1 Parça çubuk tarçın
• 1 Tam elma
• 1 Çay kaşığı elma sirkesi
• 2 Dilim diyet ekmeği
• Beyaz peynir (kibrit kutusu kadar)
• Domates
• Maydanoz
• Salatalık

Ara Öğün:

• 3 Adet kayısı
• 4 Adet badem

Öğle: 

• Sebze yemeği (100 gram et ile pişirilirse daha iyi olur)
• 1 Kase diyet yoğurt
• Bol bol cacık
• Bol bol domates ve salatalık

Ara öğün: 

• 3 Kuru kayısı
• 3 Erik
• Kepek ekmeğinden, 50 gram peynirle yapılmış tost

Akşam yemeği:

• Tavuk ya da ızgara balık ya da et, yanında da bol yeşillikli salata

Ara öğün:

• 3 Adet kuru kayısı
• 1 Bardak kefir