Buraya Reklam Verebilirsiniz

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet !

Bu diyet uzun vadede gerçekçi rakamlar sunduğu için hem çok sağlıklı bir diyettir, hemde uygulaması oldukça kolay bir diyettir. 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi sayesinde acı çekmeden kilo vermenizin yanı sıra, kilo verdikten sonra kilolarınızı kolay kolay geri almazsınız.



1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi:


Kahvaltı:



  • 1 Dilim limonlu 1 bardak sıcak su

  • 1 Parça çubuk tarçın

  • 1 Tam elma

  • 1 Çay kaşığı elma sirkesi

  • 2 Dilim diyet ekmeği

  • Beyaz peynir (kibrit kutusu kadar)

  • Domates

  • Maydanoz

  • Salatalık





Ara Öğün:



  • 3 Adet kayısı

  • 4 Adet badem



Öğle: 



  • Sebze yemeği (100 gram et ile pişirilirse daha iyi olur)

  • 1 Kase diyet yoğurt

  • Bol bol cacık

  • Bol bol domates ve salatalık



Ara öğün: 



  • 3 Kuru kayısı

  • 3 Erik

  • Kepek ekmeğinden, 50 gram peynirle yapılmış tost



Akşam yemeği:



  • Tavuk ya da ızgara balık ya da et, yanında da bol yeşillikli salata



Ara öğün:



  • 3 Adet kuru kayısı

  • 1 Bardak kefir

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Uyarı

Bu sitedeki içerikler tanı ve tedavi amaçlı değil, tamamen bilgilenme ve sağlıklı kalma konusunda tavsiye amaçlıdır. Burdaki bilgilerin tanı ve tedavi amaçlı kullanılmasından doğacak sonuçlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Sağlık ile ilgili bir probleminiz olması durumunda bir doktora başvurmalısınız.