Buraya Reklam Verebilirsiniz

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Orta vadede kilolarınızdan nasıl kurtuluruz sorusuna 1 ayda 5 kilo verdiren diyet sayesinde hem sağlıkı hemde hızlı bir şekilde tam 1 ayda 5 kilo vereceksiniz ! Bu diyet özellikle fazla kilolu insanlar için ve kalp hastaları için geliştirilmiştir. Bu diyeti uygularken alkolden kesinlikle uzak durmalısınız. Diyeti düzgün olarak uygularsanız ve programdan sapmazsanız haftada 1 ila 2 kilo arası yağdan kurtuluruz. 1 ayda 5 kilo verdiren diyeti uygularken diyet programından saparsanız olumlu sonuç alamazsınız. O yüzden kesinlikle diyet listesinden sapmamaya çalışın. Diyet esnasında 6 kilodan fazla verilirse, diyete 2 gün ara verilmelidir. Oldukça sağlıklı bir diyettir. Fazla kilolardan kurtulmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bu diyet oldukça kullanışlıdır.

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Kahvaltı: 



  • Beyaz peynir

  • Az yağlı süt

  • Domates

  • Salatalık

  • Zeytin

  • Kepek/Çavdar/Tam buğday ekmeği



Ara öğün:



  • 2 Adet mandalina



Öğle:



  • Mercimek çorbası

  • Ton balıklı salata

  • Kepek ekmeği



Akşam:



  • Barbunya pilaki

  • Az yağlı yoğurt

  • Kepek ekmeği

  • Salata

Not: 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesini uygularken spor ile pekiştirirseniz çok daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ne kadar çok kalori yakarsanız metabolizmanız o kadar hızlanır ve daha hızlı kilo yakımı gerçekleşir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Uyarı

Bu sitedeki içerikler tanı ve tedavi amaçlı değil, tamamen bilgilenme ve sağlıklı kalma konusunda tavsiye amaçlıdır. Burdaki bilgilerin tanı ve tedavi amaçlı kullanılmasından doğacak sonuçlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Sağlık ile ilgili bir probleminiz olması durumunda bir doktora başvurmalısınız.