Kadınlar İçin, yemek tarifi,sağlık,cinsellik,çocuk,diyet,güzellik,rüya tabiri,şifalı bitkiler,şifalı taşlar,hamilelik,gebelik,evlilik

Sekse Kimler Hayır Demeli ?

Bazı durumlarda seks yapmak tehlikeli olabiliyor. Peki hangi durumlarda seks yapılmaz ? Sekse kimler hayır demeli ?

Tıbbi rahatsızlıkları olan bazı kadınların seks yapması ya da orgazm olması hamilelik boyunca riskli olabilir. Aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi biri hakkında mutlaka doktorunuzla konuşun.

Bazı sebeblerden dolayı seks yapamayabilirsiniz.

-> Yüksek risk asltındaysanız. Bu durumda, doktorunuzun tüm hamileliğiniz süresince seksten uzak durmanızı tavsiye edebilir. İlişkinin mi yoksa orgazmın mı (yoksa her ikisinin de mi) tavsiye edilmediğini doktorunuza sorun.

-> Vajinal kanamanız varsa.

-> Daha önce düşük yapmışsanız.

-> Serviksinizde açılma varsa. (Bunu sadece doktorunuz anlayabilir.)

-> Diyaframınız patlarsa, yani suyunuz gelirse.

-> Geçmişte erken doğum yapmışsanız.

-> Plasentanın servikse yerleştiğinde oluşan plesanta prevyanız varsa. Cinsel ilişki plasentaya zarar verebilir ve şiddetli kanamaya neden olabilir.

-> İkizleriniz ya da daha fazlası varsa. Doktorunuz hamileliğinizin ikinci yarısında seksten uzak durmanızı isteyebilir.

-> Tokseminiz varsa ya da gebeliğe bağlı yüksek tansiyonunuz varsa.
Paylaş:

Yaşadığın Gerçek Aşk mı?

Aşk gözünü nasıl açmalı;)Aman dikkatli ol! 14 Şubat Sevgililer Günü diye kendini kaptırma, gözlerini bozma:) Unutma, aşk sadece gözlerimizi kör etmiyor, aynı zamanda şaşı yapıp çift de gördürüyor; net bakış açını yok edip astigmat da yapıyor. Bak, aşk bize neler neler ediyor.

Aşkın Gözü Astigmattır
Eğer, hayata karşı bakış açındaki netlik bozulduysa...

Aşk, bazılarının gözünde şekil bozuklukları oluşturur, dolayısıyla hiçbir şeyi net göremezsin. Örneğin...

* Belki de önceden hiç de yakışıklı bulmayacağın bir tip, şimdi sana dünyanın en yakışıklı çocuğu gibi gözükür. İnsanlar yanına yakıştırmasalar bile onları takmazsı. Bu çocuğun şekli şemali, boyu posu yaşı başı sana hiç de rahatsızlık vermez.
* Önceden nefret ettiğin hayat, şimdi tozpembedir. Herkes güzel, herkes iyi, her şey mükemmeldir. Bulutların üzerindesindir. Dünyada kötü, çirkin hiçbir şey yoktur!
Net görmek için: Biraz gözlerini açman gerekiyor. Net görebilmek için çevrendekilerin sözlerine kulak kabartmalısın belki de. Sana doğru görüş açısı kazanmanda en çok
arkadaşların yardımcı olabilir.

Aşkın Gözü Şaşıdır

Eğer, her zaman, her yerde sürekli mütemadiyen onu görüyorsan...
Karşıdan gelen adam, otobüsteki arkası dönük çocuk, evin önünden geçen baban yaşındaki adam... Herkes, herkes ona benzer! Gözbebeklerinde hep o vardır! Çevrendekiler, daha doğrusu seni her gören, aşkın seni şaşı ettiğini, tuhaf bakışlarından, Leyla tavırlarından hemen anlar. Artık bir uzaylı gibi görünürsün gözlere! Her yerde onu gördüğün için, sersem sersem ortalarda gezinirsin. İnsanlar senin bu halini oldukça komik bulurlar. Ama zamanla bu durum acınası bir hal alır. Çünkü şaşılık ilerledikçe, sevimli görüntün rahatsız edici olmaya başlayabilir. Ve herkes senin bu derdine derman bulabilmek için uğraşmaya başlar.
Net görmek için: Vah vah, pek fena, demek aşk seni şaşı etti:) Yapman gereken ne biliyor musun? Göz egzersizleri yapmak! Bakış açını ona sabitlemek yerine, gözlerini arada bir arkadaşlarına, ailene ve çevrendekilere çevirmek ve gözlerini ondan almak!

Aşkın Gözü Miyoptur

Eğer, ilişkiniz yakın mesafeden iyi, uzak açıdan pek de parlak gözükmüyorsa...
Tutku, aşk, sevgi, hepsi mevcut, her şey süper! Ama sadece yakın açıdan! Gel gelelim, uzaktan baktığında, bu çocuk senin geleceğini bulandıran, hayatında yer almaması gereken biri. Neden mi? Beraberken mutlusunuzdur, ama yanından ayrıldığı an ortadan resmen kaybolur. Günlerce ortaya çıkmadığı bile olur! Aramaz, sormaz, ne desen, ne yapsan seni takmaz! Fakat, ne zaman keyfi gelir, seni aramaktan çekinmez. Arar, buluşma taleplerini dile getirir, hatta icabında yalvar yakar bile olur. Sen de dayanamaz ve onunla görüşmeye zaten dünden razı olduğun için hemen buluşursun. Ve bu böyle sürer, gider. O çağırır, sen gidersin! Aslında gerçekleri bal gibi bilirsin de, nedense bir türlü görmek istemezsin. Biraz uzaklara bakabilsen, bu ilişkinin bir geleceğinin olmadığını ah bir görebilsen! Ama aşk işte, göremezsin!
Bunun yanında aşk miyoplarında bulanık görüntüye sebep olan birkaç durum daha vardır.
Aile problemleri: Ailen onu ya da onun ailesi seni istemiyor olabilir. Bu durumda geleceğiniz pek de parlak gözükmez.
Eğitim problemi: Kültür seviyesi sana uygun değilse, zamanla aranızda sorunlar
çıkabilir.

Çapkınlık hadisesi: Daha önceden çapkınlık sabıkası varsa ve yapmaktan vazgeçmeye niyeti yoksa, onun kısa dönemli aşkların adamı olduğunu hatırla.
Net görmek için: Tavsiyemiz, sana geleceği göstermeleri için lens ya da gözlük görevindeki arkadaşlarından uzak kalmaman. Hatta, lazerle gözlerini çizdirmen ve kökten bakışlarını tekrar netleştirmen de gerekebilir.

Aşkın Gözü Hipermetroptur
Eğer, önünü, yakın mesafeyi göremiyor; sadece ilerisini, geleceği görmek için çabalıyorsan... Bugünü yaşayamayan, elinde olanların kıymetini bilemeyenlerin hastalığıdır, aşk hipermetrobu! Onlardan biri olup olmadığını nereden mi anlarsın?

* Gelecek için tasalanırken, gözlerinin önündeki mutluluğu göremeyen akıllılar vardır ya hani, işte onlar, bunlar! Akıllara zarar göz bozuklukları sebebiyle, ellerindeki aşkı tam anlamıyla yaşayamaz ve sürekli şüphe içinde ortalarda gezerler.
* Oysaki, karşı taraf genellikle onlara kör kütük aşıktır! Bir dedikleri iki olmaz, ama en küçük bir anlaşmazlıkta, 'Acaba benimle ciddi düşünmüyor mu', 'Ya başka birine aşık olur, beni terk ederse' diye diye kendilerini kahrederler.
* Genellikle ileriki yaşlarda ortaya çıkar bu bozukluk. Yani ilk ergenlik döneminde aşk hipermetrobuna pek de rastlanmaz! Ama yaş ilerledikçe, aşk yaşamak için tüm koşullar uygun olsa bile, bunların kaygıları yakın mesafeden kendini göstermeye devam eder.
Net görmek için: 'Ölü Ozanlar Derneği' filmini izlemiş ya da kitabını okumuş muydun? Orada geçen bir 'Carpe Diem' sözü vardı hani! Haydi, sen de durma, 'gününü yaşa!' Kaygılarından uzaklaş ve bugünün, şu an yaşadığın güzel duyguların tadını çıkar. Yarın bir gün tasalanman gerektiğinde o zaman dertlenirsin. Bugüne yazık değil mi şimdi, yok yere onu harcıyorsun?

Aşkın Gözü Kördür
Eğer kör kütük aşıksan, ondan başka hiç, ama hiçbir şey görmüyorsan...

Aşk efendi, sen ise bir kölesin. Kalbin, beynin, duyguların, aşkın boyunduruğu altında. Efendin aşk, bak sana neler eder!


* Onun negatif yanlarını asla görmezsin. Sonradan `aman Allah`ım, ben bunları nasıl göremedim` diyeceğin o kadar çok şeyi, görmezden gelirsin ki! Kim ne derse desin, o mükemmeldir. Senden başkasına bakmıyor, senden başkasını sevmiyordur! Biri aksini söylese, sizi kıskandığını bile düşünürsün.
* Günün 24 saati onunla olmak ister, sürekli beraber olduğun arkadaşlarını bile unutursun.

Net görmek için: Tedavisi en zor göz bozukluğu, körlüktür! Körlük sürecinde yapacağın hatalar sana pahalıya patlayabilir. Sonradan pişman olacağın şeyler olabilir bunlar çünkü. Gözün kör ya hani, fark etmezsin bile! Bu yüzden çok dikkatli olmalısın. Örneğin, cinsellik de dahil olmak üzere hiçbir isteğine, sırf seni bırakmasın diyerek boyun eğmemeli, onun için tüm paranı feda etmemeli, arkadaşlarını unutmamalı, fedakarlığın dozunu kesinlikle abartmamalısın.

Paylaş:

Cinsel Enerjiyi Arttırma Rehberi

Testosteron cinsel istek ve performansınızı etkileyen ana hormonlardan biridir. Doğal yollarla testosteron hormonunuzu arttırmak istiyorsanız aşağıdaki önerilerden yararlanabilirsiniz.

-Sağlık sorunlarınızı kontrol ettirin: Şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, yüksek kolesterol, kanser, hormonsal dengesizlikler ve depresyon gibi sağlık sorunları erkeklerde sertleşme problemi, kadınlarda orgazm ve uyarılma sorunları başta olmak üzere çeşitli cinsel sorunlara yol açabiliyor. Bu açıdan, genç yaşlardan itibaren, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız sağlıklı bir cinselliğin anahtarı olacaktır.

-Sağlıklı bir kilo aralığına inin. Sertleşme sorunu veya cinsel isteksizlik gibi diğer cinsel sorunlardan korunmak için vücut kitle endeksinizi (kilo/boy²) 25’in altında tutmaya gayret edin.

-Bel çevrenizi ölçün. Bel çevresi genişliği, bir başka değişle göbek yağlanması veya “elma” tipi bir vücuda sahip olmanız da en az kilonuz kadar önemli bir risk faktörüdür. Cinsel problemlerden korunmak istiyorsanız bel çevrenizi 90 cm altında tutmaya gayret edin. Belinizi ölçerken kemerinizi esas almayın. Belinizi en dar kısmından düz bir hat halinde ölçün.

-Bel-kalça oranınızı hesaplayın. Şimdi elinizdeki mezurayı bırakmadan bel-kalça oranınızı da kontrol edin. Bel çevrenizi zaten biliyorsunuz. Kalçanızı da en geniş kısmını içine alacak şeklinde ölçün. Bel çevreniz/ kalça çevreniz size bel-kalça oranınızı verecektir. Bu oran erkeklerde 1.0’in üzerine çıkmamalıdır.
-Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı yapın. Ereksiyon ve hormon fonksiyonlarınızı olumlu yönde etkileyecek yiyecek seçimleri için beslenme önerileri kısmını mutlaka okuyun.

-Alkol tüketiminizi sınırlayın: Alkol cinsel hayatı etkileyebilir. Az miktarda alınan alkol cinsel olarak uyarıcı olsa da yüksek miktarlarda alkol tüketimi depresan etki yaratır ve fonksiyon kaybı hatta sertleşme sorununa yol açar. Bu nedenle alkol kullanmıyorsanız alkolün sağlık yararları için alkol tüketmeye başlamayın. Eğer alkol kullanıyorsanız almanız gereken miktarın erkekler için günde 2, kadınlar içinse günde 1 kadeh olduğunu hatırlatalım.
-Sigara içmeyin: Sigara içmek tüm damarlarınıza zarar verir. Bu sigaranın penisinize giden kan damarlarına da zarar vereceği anlamına gelir. Sigara içmek, sertleşmenizi ve sertliğinizi korumanızı sağlayan kan akışında ciddi sorunlara neden olabilir. Sigara içmenin sertleşme sorunu riskini önemli ölçüde kat artırdığı pek çok çalışmayla gösterilmiştir.

-Uyuşturucu ve doping ilaçlardan kaçının: Esrar ya da kokain gibi uyuşturucuların sertleşme fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Bu durum özellikle sporcuların ve vücut geliştirenlerin başvurduğu anabolik steroidler için de geçerlidir.

-Düzenli egzersiz yapın: Hergün 30-35 dakikalık yürüyüşler yapmanız sadece sizi cinsel sorunlara yol açan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliğinden korumaz, damarlarınızı sağlığınıza güç katarak, cinsel bölgenize giden kan akımını da arttırır. Metabolik holter sonuçlarınızı ve egzersiz önerilerini dikkate alın.

-Stresinizi yönetin: Stres düzeyi yüksek, gergin, endişeli ve sinirli erkeklerde cinsel güç kaybının daha erken yaşlarda ortaya çıktığı ve daha yoğun seyrettiği biliniyor. Bu nedenle stresinizi azaltamaya, yönetmeye çalışın. Gerekirse yoga ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerinden yardım alın. Depresyon veya herhangi travmatik bir hayat olayı karşısında bir uzmana başvurun.

-Kullandığınız ilaçları gözden geçirin: Bazı ilaçlar; özellikle yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve depresyon tedavisinde kullanılanlardan bazıları sertleşme sorununa yol açabiliyor. Yeni başladığınız bir ilaçtan sonra ortaya çıkan cinsel güçsüzlüğünüz oluştuysa vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşmelisiniz. Doktorunuz gerektiğinde ilacınızı değiştirecektir.

-Uyku sorunlarınızı çözün: Uyku sorunları cinsel fonksiyonları azaltabilir, sizi yorgun ve bitkin bırakabilir. Bu nedenle yaşadığınız uyku problemlerine mutlaka doktorunuzla birlikte çözüm bulun.
Paylaş:

2 Haftada 4 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

Bu diyet listesini uygulamak çok kolay. Üstelik vermiş olduğunuz kilolarla yaza daha hazırlıklı girmiş olacaksınız. Dr. Ümit Aktaş tarafından hazırlanmış bu diyet listesi sayesinde zorlanmadan kilo verebileceksiniz.



2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Programı



1. Hafta



  • Sabah uyandığımızda 2 kuru kayısı ile 2 ceviz içi yenir. 

  • Kahvaltı da ise 8-10 adet zeytin, Yeşil çay, 1 ince dilim tam buğday ekmeği, Domates, Salatalık ve bol yeşillik.

  • Ara öğün olarak 1 bardak detoks içeceği ile 1 porsiyon meyve yenilir.

  • Öğlen yemeğinde 1 porsiyon sebze yemeği, salata, dilim çok kalın olmamak şartıyla 1 dilim tam buğday ekmeği.

  • Akşam yemeğinden önceki ara öğünde ise bardak detoks içeceği ile 1 porsiyon meyve yenilir.

  • Akşam yemeğinde ise 1 porsiyon sebze yemeğinin yanında salata yenir. Yine çok kalın olmamak koşuluyla 1 dilim tam buğday ekmeği yenilebilir.

  • Yatağa girmeden evvel tavsiye olarak ise uyumadan 2 saat önce yine 1 porsiyon meyve ile 1 bardak detoks içeceği içilir.


2. Hafta



  • Kahvaltıda 1 adet haşlanmış yumurtanın yanında 80 gram beyaz peynir yenilebilir. İçecek olarak yeşil çay içiyoruz. Bunların yanında domates, salatalık ve bol bol yeşillik tüketebilirsiniz.

  • Öğlen yemeğinden önceki ara öğünde ise 1 kase yoğurt yiyin. Az yağlı ya da light olması daha iyi olur.

  • Öğlen yemeğinde bol miktar salata ve yeşillik ile birlikte 1 porsiyon kırmızı et ya da beyaz et tavuk ya da balık tüketilebilir.

  • Akşam yemeğinden önceki ara öğünde ise 1 kase yoğurt yine az yağlı ya da light olması tercih sebebi.

  • Akşam yemeğinde bol miktarda salata yiyebilirsiniz. Bunun yanında 1 porsiyon et yenir.

  • Yatmadan 2 saat önce ise az yağlı ya da light 1 kase yoğurt yiyin.

Bunlara ilaveten günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. Ayrıca eğer bu diyet listesini spor ve egzersizle desteklerseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz. Hepinize iyi günler, fit bir hayat dilerim :)

Paylaş:

2 Haftada 4 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

Bu diyet listesini uygulamak çok kolay. Üstelik vermiş olduğunuz kilolarla yaza daha hazırlıklı girmiş olacaksınız. Dr. Ümit Aktaş tarafından hazırlanmış bu diyet listesi sayesinde zorlanmadan kilo verebileceksiniz.



2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Programı



1. Hafta



  • Sabah uyandığımızda 2 kuru kayısı ile 2 ceviz içi yenir. 

  • Kahvaltı da ise 8-10 adet zeytin, Yeşil çay, 1 ince dilim tam buğday ekmeği, Domates, Salatalık ve bol yeşillik.

  • Ara öğün olarak 1 bardak detoks içeceği ile 1 porsiyon meyve yenilir.

  • Öğlen yemeğinde 1 porsiyon sebze yemeği, salata, dilim çok kalın olmamak şartıyla 1 dilim tam buğday ekmeği.

  • Akşam yemeğinden önceki ara öğünde ise bardak detoks içeceği ile 1 porsiyon meyve yenilir.

  • Akşam yemeğinde ise 1 porsiyon sebze yemeğinin yanında salata yenir. Yine çok kalın olmamak koşuluyla 1 dilim tam buğday ekmeği yenilebilir.

  • Yatağa girmeden evvel tavsiye olarak ise uyumadan 2 saat önce yine 1 porsiyon meyve ile 1 bardak detoks içeceği içilir.


2. Hafta



  • Kahvaltıda 1 adet haşlanmış yumurtanın yanında 80 gram beyaz peynir yenilebilir. İçecek olarak yeşil çay içiyoruz. Bunların yanında domates, salatalık ve bol bol yeşillik tüketebilirsiniz.

  • Öğlen yemeğinden önceki ara öğünde ise 1 kase yoğurt yiyin. Az yağlı ya da light olması daha iyi olur.

  • Öğlen yemeğinde bol miktar salata ve yeşillik ile birlikte 1 porsiyon kırmızı et ya da beyaz et tavuk ya da balık tüketilebilir.

  • Akşam yemeğinden önceki ara öğünde ise 1 kase yoğurt yine az yağlı ya da light olması tercih sebebi.

  • Akşam yemeğinde bol miktarda salata yiyebilirsiniz. Bunun yanında 1 porsiyon et yenir.

  • Yatmadan 2 saat önce ise az yağlı ya da light 1 kase yoğurt yiyin.

Bunlara ilaveten günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. Ayrıca eğer bu diyet listesini spor ve egzersizle desteklerseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz. Hepinize iyi günler, fit bir hayat dilerim :)

Paylaş:

Hollywood Diyeti Listesi ile Kilo Verin !

Mucize olarak nitelendirilen hollywood diyeti sayesinde vücutta biriken fazla ödem atılıyor ve belli bir miktar yağ yakımı gerçekleştiriliyor.

Hollywood diyetinin yaratıcısı Dr. Joel Fuhram ani kilo kaybının sağlık sorunu yaratmadığını belirtmiş ve "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerin %75 ini karşılamaktadır. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için meyvelerin aktioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirlerinden arındırmış oluyorsunuz. Kalan diğer günlerde sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." Bu diyeti uygulayanlar arasında Madonna, Catherine Zeta Jones, Carmen Electra, Sharon Stone gibi dünyaca ünlü yıldızlar bulunmaktadır. Hollywood diyetini 1 ay boyunca uygulayanlar 12 - 16 kilo verebiliyor. Diyetin ana teması sıvı alımına dayanmaktadır. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içilmekte. Günde en az 8 bardakta su içilmektedir.

Hollywood Diyeti Kaç Kilo Verdirir ?
Bu sorunu cevabı kişiden kişiye göre değişmektedir. Fakat 2-3 günde 1-2 kilo vermek mümkündür. 5 gün boyunca hollywood diyeti %5 oranında vücut ağırlığının azaldığı görülmektedir. Diyetin ayda en fazla 1 kez yapılması önerilmektedir.

Diyet için mucize denmesinin sebebi %100 doğal meyve suları ile yapılan detoksların yanı sıra vücut metabolizmasını hızlandırma ve vücuttan ödem atma yolları ile ünlü bir diyettir. Özellikle hızlı zayıflamak isteyenler için önerilen bir diyet programıdır. Bu diyette kullanılan meyve suları özel olarak vitaminler, bitkisel yağ asitleri, antioksidanlar ve mineraller ile zenginleştirilmiştir.

Diyette Yenmemesi Gerekenler
Diyet süresince içki, sigara, kafeinli içecekler, kahve, siyah çay tüketmek yasaktır. Kahve ve çay içmeden duramayanlar sade kahve (şekersiz ve kremasız) ve yeşil çay içmeye özen göstermelidir. Ayrıca cips, çikolata, abur cubur ürünleri tüketilmemelidir. Sakız çiğneyenler şekersiz sakız kullanabilir.

Kimler Hollywood Diyeti Yapabilir ?
Hollywood diyeti hızlı kilo verdirse de sağlıklı bir diyettir ancak hamileler, emziren anneler, şeker hastaları olanlar için kesinlikle doktora başvurarak yapılmalıdır.

Daha hızlı kilo vermek isteyenler diyet süresince yürüyüş ve egzersiz yapmalıdırlar. Özellikle yapılan kardiyo hareketleri kişinin çok daha hızlı kilo vermesini sağlamaktadır.

Ne Kadar Su İçmeliyim ?
Günde 8 - 12 bardak kadar su tüketmeniz, hollywood diyeti ile amaçlanan detoksifikasyon hedefine daha kolay ulaşmanızı ve kilolarınızdan kurtulmayı sağlamaktadır.

Hollywood Diyeti Listesi

1. Gün
İlk gün dilediğiniz kadar meyve suyu içebilirsiniz. Bugün yiyecek yenmemektedir. Meyve suyuna ilaveten en az 7-8 bardak su içmelisiniz.

2. Gün
İlk gün gibi dilediğiniz kadar sadece meyve suyu içecek ve onun dışında 7-8 bardak su içmelisiniz.

3. Gün
Sabah



  • 2 dilim kepek ekmeği

  • 2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri

  • 1 tane haşlanmış yumurta

  • Domates ve salatalık

  • Ihlamur ya da meyve çayı

Öğle



  • Bol yeşillikli limonlu ve çok az zeytinyağ gezdirilmiş salata

Akşam



  • 100 gram yağsız ızgara tavuk

  • Az zeytinyağlı ile pişmiş, limonlu taze brokoli

4. Gün

Sabah




  • 2 dilim kepek ekmeği

  • 2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri

  • Domates ve salatalık

  • Ihlamur ya da meyve çayı

Öğle



  • Bol yeşillikli, limonlu salata

Akşam



  • 2 tane yumurta ve 150 gram mantar ile hazırlanmış yağsız omlet

5. Gün

Sabah



  • 2 dilim kepek ekmeği

  • 2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri

  • Domates ve salatalık

  • Ihlamur ya da meyve çayı

Öğle



  • Bol yeşillikli, limonlu salata

Akşam



  • 150 gram ızgara balık eti

  • Haşlanmış brokoli

6. Gün

Sabah



  • 2 dilim kepek ekmeği

  • 2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri

  • 1 kaşık diyet reçel

  • Ihlamur ya da meyve çayı

Öğle



  • Bol yeşillikli, limonlu salata

Akşam



  • 150 gram ızgara tavuk

  • Az yağda pişirilmiş 1 porsiyon kabak

7. Gün

Sabah



  • 2 dilim kepek ekmeği

  • 2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri

  • 1 kaşık diyet reçel

  • Ihlamur ya da meyve çayı

Öğle



  • Bol yeşillikli, limonlu salata

Akşam



  • 150 gram balık eti

  • 1 porsiyon haşlanmış brokoli



Hollywood Diyeti Kuralları




  1. Diyet süresince kesinlikle kırmızı et, şeker, un, yağ ve baklagiller yasaktır.

  2. Şekerli, sütlü, kremalı kahve ve alkol içmek yasak.

  3. Akşam en geç 18:30 da yemek yenilmelidir. Bu saatten sonra hiçbir şey yenmemelidir.

  4. Diyabet ve hamileler bu diyeti uygulamamalıdır.

  5. Haftanın en az 5 günü, en az 30 dakika yürüş ve orta tempoda egzersizler yapmalısınız.

  6. Diyete başladıktan sonra en az 1 hafta devam edilmesi önerilmektedir.
Paylaş:

Hızlı Kilo Verdiren Limonatalı Diyet

2 Günlük limonatalı diyet programı sayesinde kolayca kilo verebileceksiniz ! İşte hızlı kilo verdiren 2 günlük limonatalı diyet programı :

Diyet Limonata Tarifi
Malzemeler:



  • 3 adet limon

  • 5 bardak su

  • 1 adet portakal

  • 1 adet elma

  • Nane

  • İsterseniz tatlandırıcı

Hazırlanışı: Önce 3 adet limonu 5 bardak suyun içine sıkın. Daha sonra 1 tane limonun kabuğunu rendeleyin. Koku vermesi için 1 adet portakal ve elma dilimleyip ekleyin. (3-4 dilim yiyebilirsiniz.) İsteğinize göre tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Nane ile süsleyip servis yapabilirsiniz.



Hızlı Kilo Verdiren Limonata Diyeti



Kahvaltı



  • 1 dilim kepek/tam buğday ekmek

  • 1 tane orta boy sarı/yeşil elma

  • 1 dilim light dil peyniri

  • 10 tane badem

Ara Öğün



  • İstediğiniz kadar limonata

Öğle



  • Az zeytinyağlı ve kıymalı sebze yemeği (Ispanak, semizotu, kabak vs..) doyana kadar yiyebilirsiniz.

  • 1 kase cacık

İkindi



  • İstediğiniz kadar limonata

  • 4 adet diyet bisküvi

Akşam 



  • 200 gram ızgara tavuk, et, balık ya da hindi

  • Bol limonlu, yeşillikli salata (çok az zeytinyağı ekleyin.)

Gece



  • 1 adet meyve (10 tane çilek, 15 tane kiraz ya da 4 tane kayısı olarak)


Not: Hızlı kilo verdiren bu yazlık diyet sayesinde istediğiniz forma kısa bir sürede varabilirsiniz. 2 Günlük bir diyet programıdır. Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için hazırlanmıştır. 
Paylaş:

2 Haftada 4 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

Bu diyet listesini uygulamak çok kolay. Üstelik vermiş olduğunuz kilolarla yaza daha hazırlıklı girmiş olacaksınız. Dr. Ümit Aktaş tarafından hazırlanmış bu diyet listesi sayesinde zorlanmadan kilo verebileceksiniz.



2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Programı



1. Hafta



  • Sabah uyandığımızda 2 kuru kayısı ile 2 ceviz içi yenir. 

  • Kahvaltı da ise 8-10 adet zeytin, Yeşil çay, 1 ince dilim tam buğday ekmeği, Domates, Salatalık ve bol yeşillik.

  • Ara öğün olarak 1 bardak detoks içeceği ile 1 porsiyon meyve yenilir.

  • Öğlen yemeğinde 1 porsiyon sebze yemeği, salata, dilim çok kalın olmamak şartıyla 1 dilim tam buğday ekmeği.

  • Akşam yemeğinden önceki ara öğünde ise bardak detoks içeceği ile 1 porsiyon meyve yenilir.

  • Akşam yemeğinde ise 1 porsiyon sebze yemeğinin yanında salata yenir. Yine çok kalın olmamak koşuluyla 1 dilim tam buğday ekmeği yenilebilir.

  • Yatağa girmeden evvel tavsiye olarak ise uyumadan 2 saat önce yine 1 porsiyon meyve ile 1 bardak detoks içeceği içilir.


2. Hafta



  • Kahvaltıda 1 adet haşlanmış yumurtanın yanında 80 gram beyaz peynir yenilebilir. İçecek olarak yeşil çay içiyoruz. Bunların yanında domates, salatalık ve bol bol yeşillik tüketebilirsiniz.

  • Öğlen yemeğinden önceki ara öğünde ise 1 kase yoğurt yiyin. Az yağlı ya da light olması daha iyi olur.

  • Öğlen yemeğinde bol miktar salata ve yeşillik ile birlikte 1 porsiyon kırmızı et ya da beyaz et tavuk ya da balık tüketilebilir.

  • Akşam yemeğinden önceki ara öğünde ise 1 kase yoğurt yine az yağlı ya da light olması tercih sebebi.

  • Akşam yemeğinde bol miktarda salata yiyebilirsiniz. Bunun yanında 1 porsiyon et yenir.

  • Yatmadan 2 saat önce ise az yağlı ya da light 1 kase yoğurt yiyin.

Bunlara ilaveten günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. Ayrıca eğer bu diyet listesini spor ve egzersizle desteklerseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz. Hepinize iyi günler, fit bir hayat dilerim :)

Paylaş:

Hızlı Kilo Verdiren Limonatalı Diyet

2 Günlük limonatalı diyet programı sayesinde kolayca kilo verebileceksiniz ! İşte hızlı kilo verdiren 2 günlük limonatalı diyet programı :

Diyet Limonata Tarifi
Malzemeler:



  • 3 adet limon

  • 5 bardak su

  • 1 adet portakal

  • 1 adet elma

  • Nane

  • İsterseniz tatlandırıcı

Hazırlanışı: Önce 3 adet limonu 5 bardak suyun içine sıkın. Daha sonra 1 tane limonun kabuğunu rendeleyin. Koku vermesi için 1 adet portakal ve elma dilimleyip ekleyin. (3-4 dilim yiyebilirsiniz.) İsteğinize göre tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Nane ile süsleyip servis yapabilirsiniz.



Hızlı Kilo Verdiren Limonata Diyeti



Kahvaltı



  • 1 dilim kepek/tam buğday ekmek

  • 1 tane orta boy sarı/yeşil elma

  • 1 dilim light dil peyniri

  • 10 tane badem

Ara Öğün



  • İstediğiniz kadar limonata

Öğle



  • Az zeytinyağlı ve kıymalı sebze yemeği (Ispanak, semizotu, kabak vs..) doyana kadar yiyebilirsiniz.

  • 1 kase cacık

İkindi



  • İstediğiniz kadar limonata

  • 4 adet diyet bisküvi

Akşam 



  • 200 gram ızgara tavuk, et, balık ya da hindi

  • Bol limonlu, yeşillikli salata (çok az zeytinyağı ekleyin.)

Gece



  • 1 adet meyve (10 tane çilek, 15 tane kiraz ya da 4 tane kayısı olarak)


Not: Hızlı kilo verdiren bu yazlık diyet sayesinde istediğiniz forma kısa bir sürede varabilirsiniz. 2 Günlük bir diyet programıdır. Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için hazırlanmıştır. 
Paylaş:

Un Helvası Tarifi

Un Helvası Tarifi
MALZEMELER
1 Çorba kaşığı tereyağı


1 Çorba kaşığı sıvı yağ


Bir buçuk su bardağı un


Bir tatlı kaşığı tarçın


1 Türk kahvesi fincanı ( evde ne varsa ceviz, fındık,fıstık, şam fıstığı, çam fıstığı)


İki yemek kaşığı şeker

ŞERBETİ İÇİN
Bir buçuk su bardağı şeker
Üç su bardağına yakın su

YAPILIŞI

1) İlk olarak yapacağımız helvanın şerbetini hazırlayalım. Bir tencere içine şeker ve su katılarak kaynaması için ocağa konur. Başka bir tencerede tereyağı ve sıvı yağ konup ocakta sararana kadar un ilave edilir ve karıştırılır.

2) Orta ateşte helva sararana dek kavurduktan sonra içine fıstığı vb konularak ocağın altı kısılır ve şerbetini verilir.

3) Şerbeti verdikten sonra kısık ocakta karıştırmaya devam edilir ta ki helva tane tane olana kadar. Sonrasında iki kaşık şeker ve tarçını ilave edilip biraz daha karıştırılır. AFİYET OLSUN





Yemek Tarifleri
Paylaş:

Beşamel Soslu Karnabahar Tarifi

BEŞAMEL SOSLU KARNABAHAR

MALZEMELER
1 adet karnabahar
2,5 su bardağı süt
50 gr. kasar peyniri
3 kaşık tereyağı
2 çorba kasigi un, tuz

YAPILIŞI
Karnabaharlar temizlendikten ve yikandiktan sonra tuzlu suda haslanir.
Bir tencere içerisinde tereyağı eritilir, un ilave edilir, hafif sari oluncaya
kadar kavrulur. Süt yavas yavas ilave edilir ve karistirilir. Koyulasinca
atesten indirilir. Beşamel sosunuz koyu olursa az daha süt ekleyin.
Eğer topaklanırsa blendırdan geçirin. Borcam yaglanir, borcamin içine suyu
süzülmüs karnabaharlar konulur. Üzerine hazirlanan sos dökülür ve
rendelenmis  kasar peyniri serpilir. Ben üzerine az karabiber serpiyorum.
BEŞAMEL SOSLU KARNABAHARÜzeri kizarincaya kadar firinda pisirilir. Afiyet olsun.

Yemek Tarifleri
Paylaş:

Arnavut Ciğeri Tarifi

ARNAVUT CİĞERİ
MALZEMELER
  • Yarım kilo kuşbaşı doğranmış dana ciğeri
  • 4 adet patates
  • 5-6 kaşık un
  • tuz
  • 1 adet kuru soğan 5-6 dal maydanoz
  • sumak, kekik
  • sıvıyağ (kızartmak için)
YAPILIŞI
Patatesleri yıkayıp soyun ve küp seklinde doğrayın.
Ciğeri soğuk suda 3-4 kez yıkayıp süzgeçte suyunu
süzdürün. Bu arada kızartma tenceresine sıvıyağı 
koyup kızdırın ve patatesleri kızartın. Sonra ciğeri
ARNAVUT CİĞERİunlayın , fazla unları silkeleyin ve kızgın yağın 
içine salın. Arada karıştırın. Ciğerleri  çok fazla 
kurutmayın. 2-3 kez karıştırdıktan sonra ciğerler 
kızarınca yağdan alın. Patates ve ciğerleri bir 
tabakta karıştırın. Soğanı piyazlık doğrayın. 
Servis tabağının zeminine maydanoz ve sumakla 
döşeyin. Üzerine patatesli ciğeri ilave edin. 
Afiyet olsun.

Yemek Tarifleri
Paylaş:

Çilek Kompostosu

Özellikle sıcak zamanlara denk gelen bu Ramazanda iftar sofralarında yemeklerin yanında midemizi rahatlatacak hafif ve serin tatlara ihtiyacımız var. Bunlar içinde en iyi seçenek taze yada kuru meyvelerle hazırladığımız kompostolar bence… Sıradaki tarifimde de taze mevsim çilekleri ile hazırladığım bu komposto tarifim. Sofralarınıza mis gibi çilek kokuları yayacak ve midenizi rahatlatıcak hafif lezzetlerden biri bu tarif…

Malzemeler
•    1 kg çilek
•    4 su bardağı su
•    1 çay kaşığı vanilya
•    1+1/3 su bardağı toz şeker
Yapılışı
1.   Çilekleri iyice yıkayıp temizleyin.
2.   Temizledikten sonra hepsini ortadan ikiye dilimleyin.
3.   Bir tencereye su ve şekeri ilave edip iki taşımlık kaynatın.
4.   Üzerine dilimlediğiniz çilekleri ekleyin ve bir taşım kaynatıp ocaktan alın.
5.   Vanilyayı ekleyip karıştırın.
6.   Oda ısısına geldiğinde buzdolabında soğumaya bırakın.
7.   Soğuduktan sonra servis edin.
Afiyet olsun.
Notlar:
•    Dilerseniz üzerini nane yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.



Yemek Tarifleri
Paylaş:

Fırında Tavuk Nasıl Yapılır,Videolu Tarifler

Fırında Tavuk Nasıl Yapılır , Fırında Tavuk Tarifi , Videolu Fırında Tavuk Tarifi , Videolu Tarifler

Evde kolaylıkla yapılabilecek yemeklerdir tavuk yemekleri. Bugün sizler için çok kısa süre içinde hazırlayıp servis edebileceğiniz ayrıca dilediğiniz sebzeler ile süsleyebileceğiniz fırında tavuk tarifini sunuyoruz. Afiyet olsun.







Yemek Tarifleri
Paylaş:

Adet sancılarından kurtulun !

Kadınların her ay düzenli olarak adet (regl) sancılarıyla baş etmek zorunda kalmaları sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da sorunları beraberinde getiriyor. Bu sancılardan kurtulmak için neler yapılmalı?

Kadınların en büyük sorunlarından biri olan regl sancılarını yenmek için ne yapmalı?
Çoğu zaman ağrılarla baş etmek zorunda kalmak sosyal hayatı da olumsuz yönde etkiliyor. Peki, adet sancıları ile yaşamaya mahkum musunuz? Konuyla ilgili olarak görüştüğümüz International Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği ve Tüp Bebek Bölüm Başkanı Prof. Dr. İsmail Çepni konuyla ilgili bilgi verdi.

Adet sancısı bir sağlık sorunu mudur?
Adet döneminin ağrılı geçmesi ‘dismenore’ olarak adlandırılır. Yumurtlamanın oluştuğu adet düzeninin başlaması ile yaklaşık 17-18'inci yaşlarda dismenore de başlar. Ortalama olarak üreme çağındaki, yani kendiliğinden adet görebilen kadınların yüzde 40-60'ı regli ağrılı yaşar. Bu, genç yaşlarda daha fazladır. Batı ülkelerinde yapılan çalışmalarda 19 yaş civarındakilerin yüzde 75'inin ağrılı adet gördüğü belirlenmiştir. Bunların yüzde 17’si okula gidemeyecek kadar ızdırap çeker. Yarısı çok ciddi ağrılar hisseder. Yaş ile birlikte sıklık azalır ve 40 yaşından sonra ciddi oranda düşer. Bütün bu veriler dismenorenin çok ciddi sağlık sorunu olduğuna kanıttır.

Adet sancılarını yenmek için ne yapmalı?
Ağrılı adet görmede ağrı şiddeti ile ilgili pek çok etken mevcut. Kişinin psikolojik durumu, beslenme alışkanlıkları, aşırı yorgunluk, aşırı stres gibi altta yatan diğer hastalıklar da etkili olur.
Doğum yapan kadınlarda adet ağrısı daha az olur deniliyor. Bu bilimsel olarak doğru mu?
Doğum ile birlikte organik nedeni olmayan ağrı oranı azalır. Gebelik süresinde adet görmediği için ağrı yoktur. Ancak altta yatan organik bir neden varsa, tedavi edilmeden ağrı geçmez.

FINDIK, FISTIK, ET, BALIK TÜKETİN KAS GÜÇLENDİRİCİ EGZERSİZ YAPIN
Şiddetli ağrıları gidermek için, aşağıda yer alan önerileri uygulayabilirsiniz…
- Ağrılı adet görmenin oluşmasını önlemek mümkün değildir. Ağrı ancak doktorun size tavsiye edeceği ilaçlar kullanılarak hafifletilebilir.
- Sıcak banyo iyi gelir
- Orta dereceli bölgesel sıcak uygulama iyi gelebilir. Bunun için sıcak banyo ya da ayaklara sıcak uygulama önerilir.
- Dikkat edilmesi gereken nokta, sıcak uygulamanın direkt karına yapılmamasıdır. Çünkü karın içerisinde bir iltihabi problem varsa, bu yayılabilir ve oldukça tehlikelidir.
- Nefes ve kasları güçlendirici egzersizler ağrıları kontrol eder. Ev ortamında yapılabilecek hafif egzersizler önerilir.
- Masaj ağrıyı azaltmada etkili bir yöntemdir. Ağrıyan bölgenin altına yoğurma tarzında ritmik masaj uygulanırsa, ağrının algılanması azaltılabilir.
- Düzenli uyku, gerginliği azaltacağından ağrıyı kontrol etmede işe yarar.

 Neler yemeli?
 İyi beslenme ve bunun adet döneminde de sürdürülmesi ağrıyı azaltmada etkilidir. B vitamini ve magnezyumdan zengin besinler bu dönemde oluşan rahatsızlıkları ve ağrıyı gidermede yardımcı olur.
- Adet döneminde; et, balık, karaciğer, kuru baklagiller, fındık, fıstık, susam gibi yağlı tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve öğütülmemiş tahıllar tüketilmelidir.
- Eğer kişide adet kanamasından önce baş ağrısı, karında şişlik gibi problemler oluyorsa reglden bir hafta önce tuz kısıtlanmasına gidilebilir.
-Doğal idrar sökücü olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi besinler bu dönemde alınan ödemi giderir.
- Kafeinli ve gazlı içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız.
Adet döneminde cinsel ilişki ağrıyı artırıyor

Her defasında ağrı kesici almak doğru mu?
Adet döneminde ağrı duyulmasını ikiye ayırıyoruz. ‘Primer dismenore’ dediğimiz durumda, altta yatan organik bir neden belirlenemez. Bu durumda ağrı kesiciler, destek tedavileri, spor gibi daha çok ağrıyı azaltıcı önlemler ile yetinmek zorundayız. Bu kadınlar 25 yaşından sonra daha az oranda ağrılı regl görürler. Bu, 40'lı yaşlara kadar azalarak devam eder. İkinci grup ise ‘Sekonder dismenore’dir. Yani ağrıların altında organik bir neden yatar. O nedenin tedavisi ile sorun çözülür. Bu nedenler arasında; regl ile dökülen rahim içi dokunun rahim kasları arasına ya da dışına yerleşmesi, miyom, rahim ağzı darlığı ve o bölgede tekrarlayan iltihap sayılabilir. Bu Grupta ise ağrı kesici yerine nedenin ortadan kaldırılması planlanmalıdır.

Cinsel ilişkiden sonra adet sancılarının geçtiği inanışı ne kadar doğru?
Adet döneminde cinsel ilişki infeksiyon riskini artırır . Ayrıca erkek cinsel organ salgısında ( menide ) ağrıyı oluşturan maddeler ( prostaglandinler ) mevcuttur. Bu inanış doğru değildir.

Adet düzensizliklerinin sebebi nedir?
Adet düzensizliklerinde esasında yumurtlama mekanizmasının etkilendiği durumlar nedenler arasında en önemli sıralarda yer alır. Bu problemin hormonal nedeni çözülerek adet düzeni sağlanabilir. Bu grupta stres, kilo değişiklikleri, sosyal konum değişiklikleri ve kadının yaşı yer alır. Bir başka grup ise adet düzeninin bozulmasına yol açan ve altta organik nedenlerin yer aldığı kanamalardır. Rahim içi dokunun  kontrolsüz büyümesi, polip, miyomlar, ve rahim ağzı ve içi kanserleri nedenler arasında sayılabilir. Bu yüzden adet düzeni bozulan hanımlar vakit geçirmeden jinekoloğa başvurmalıdır.
Paylaş:

Doğru Sütyen

En doğru sutyen seçimi göğüs altı ve üstünün ayrı ayrı ölçülmesiyle bulunur.

ADIM 1
Öncelikle göğsünün altını ölç.

ADIM 2
Sonra göğüs kısmının en yüksek kısmını ölç.

ADIM 3
Bu iki ölçümü sutyen bedeni çizelgesinde işaretle.

Elbette, bu sadece bir yol gösterici.Her markanın bedeni farklı olabilir. Bu nedenle de satıcıyla konuşmakta her zaman fayda var.
Paylaş:

Erkeklerin hayır diyemedikleri 3 şey

Erkekler kadınlardaki birçok özelliği severler ama öyle özellikler var ki bunlara hayır denmez.

Erkekler çekici fiziğe sahip bayanlardan hoşlansalar da ilk planda gelen kadındaki sıcaklık ve gülümsemedir. Doğal bir gülümsemeye hiçbir erkek hayır diyemez. Paylaşmayı seven ve erkeğini dinleyen onunla samimi ilişkiler kuran kadınlar her zaman tercih edilen kadınlar olmuştur.

Sıcak bir gülümseme
Gülümseyen, kendine güvenen ve eğlenceli bir kadının erkeğin dikkatini çekmesi kolaydır.

Çoğu kadın gülümsemesinin erkeğin hakkında yanlış düşünmesine neden olacağından korkar. Kadınlar, güvenli yakınlaşma anında, istemeyerek yanlış mesaj göndermekten ve karşısındakinin onu kırmasından korkar. Ek olarak, gülümseme karşılık verme olarak da kabul edilebilir.

Dinleyen kadınlar
Erkekler nadiren de olsa dinlenilmek ister. Onların ihtiyacı olan sadece birkaç dakika dinlenilmektir. Çoğu erkek konuşmayı yüzeysel tutmak için kısa konuşur, oysa kadınlar Onlar karşısındaki kadını dinleyerek tanıyacağını düşünür.

Eğer kendilerini gözlerinin içine bakarak tüm dikkatiyle onu dinleyen bir kadınla karşılaşırlarsa bunu kendisini etkilemek için yaptığını düşünür. Kadın onu dinlemeye devam ediyorsa çok fazla konuşmaz. Bu tür kadınlar erkeklerin ilgisini çekmez ve evlenilmeyecek kadınlar arasında yer alırlar.

Seksi bir elbise..
Herkes erkeklerin ilk görsel olarak etkilendiğini bilir ancak bazen kadınlar erkeklerin görmek istediklerini nasıl göstereceklerini unutur. Doğru giyinilerek bir erkek hipnotize edilebilir. Kadınlar sadece bununla mükemmel kadınlar farkedilir korkularının üstesinden gelebilirler. Mükemmeliği unutun. Eğer gerçekten hoşlandığınız erkek tarafından farkedilmek istiyorsanız renkleri, elbise ve kıvrımları düşünün.

Erkekler yumuşak ve kaliteli kıyafetler giyen kadınlardan hoşlanır. Erkekler için pantolon giyen ya da rahat elbiseler içindeki kadınlar seksi değildir. Böyle giyinen kadınların etkileyici küpeleri ya da uzun saçları yoksa görmezler bile. Güzel hatta kırmızı ağırlıklı giyinmiş bir kadınla konuşmak erkeklerin seksi düşünmesine neden olur. Kadınsı hafif kumaştan hazırlanan bir elbise, kadınların hayal edemediğinden çok daha çekicidir.
Paylaş:

Kadınlar hangi durumlarda erkeği kıskanır

Yapılan bir araştırmaya göre kadınların erkekleri cinsellik yönünden kıskandığı ortaya çıktı.

Uzmanlara göre, çoğu kez kadınlar az veya çok, erkeğin cinselliğine karşı kıskançlık duyguları besliyor. Yine uzmanlar, erkeğin boşalması ve bununla ilgili refleks hareketlerinin kadının kendi orgazmından çok daha fazla zevk verici bir şey olduğuna inandığını ifade ettiler.

Kadının cinsel soğukluğunun nedeni
Derlenen bilgilere göre, bazı psikoanalizciler, dişinin karakter özelliklerini, kadının erkek cinselliğine karşı duydukları kıskançlıkla bağdaştırıyor. Bunlar çok fazla belirgin duruma geldiğinde, kadının cinsel soğukluğunun nedenini bu kıskançlıkta buluyor.

Çoğu kez ortalama kadının az veya çok, erkek cinselliğine karşı kıskançlık duyguları beslediğinin belirlendiğini anlatan uzmanlar, "Bazıları ise erkeği cinselliği yüzünden kıskanır. Çünkü erkek cinselliğinin cinsel ilişkide daha büyük avantajları vardır" dediler.

Bununla birlikte erkeğin boşalması ve bununla ilgili refleks hareketlerinin kadının kendi orgazmından çok daha fazla zevk verici bir şey olduğuna inandığını kaydeden uzmanlar, "Birçok kadının cinsel organları birleşmiş durumda cinsel birleşim sırasında hareketsiz kalmaları ve eşlerinin boşalmasından sonra orgazma ulaştıklarında, kocalarının uzun zaman içlerinde kalmalarına direnmeleri işte bundandır. Daha deneyimli kadınlar, bu bilinçaltı isteklerini leğen kaslarını ustaca hareket ettirmekle tatmin eder" diye konuştu.
Paylaş:

Psikolojik estetikle mutlu olun!

Dış görünüşünden mutsuz olan kişiler estetik operasyonlarla mutluluğu yakalıyor. Kısa zamanda uzun vadeli sonuçlar veren estetik operasyonlar psikolojiyi düzeltmeye yetiyor. Estetik Plastik ve Rekonstruktif Uzmanı Op. Dr. Alper Tuncel, estetik müdahalelerin hayata kalıcı mutluluk getirdiğine değiniyor.

Güzelleşmenin anahtarı olarak görülmeye başlanan estetik müdahaleler, dış görünüşün yanı sıra psikolojileri de etkiliyor. Op. Dr. Alper Tuncel, yapılan estetik operasyonlarla kişilerin kendilerine olan özgüvenlerinin arttığını ve kendilerini mutlu hissetmeye başladıklarını ifade ediyor.

Mutluluğun Anahtarı Estetik Operasyon

Daha önceleri insanlar psikolojileri bozuk olduğunda kendilerini mutlu etmek için alışverişe, kuaföre, tatile ya da spora giderek farklı aktiviteler gerçekleştirirken, artık kalıcı mutluluklar arıyorlar. Teknolojinin hızla gelişmesiyle estetik operasyonların kısa zamanda uzun vadeli kalıcı sonuçlar vermesi insanları mutlu etmeye yetiyor. Op. Dr. Tuncel, “Estetik operasyon sonrasında kendilerine özgüveni artan kişiler, önceden yapmaktan çekindikleri pek çok şeyi yapıyorlar. Burun estetiği yaptıranların daha çok fotoğraf çektirdiğini, göğüs estetiği yaptıranların dekolte kıyafetler giydiklerini, basen ve bacak operasyonu geçirenlerin dar ve kısa elbiseler tercih ettiklerini böylelikle kendilerini daha iyi hissediyor, dışa dönük sosyal ilişkilerinde daha aktif hale geliyorlar ”diyor.

Operasyon Sırasında Psikolojik Destek

Günümüzde; elektronik cihazlarla aynı ortamda çalışmak, stres ve yaşam şartları erken yaşlanmaya ve deformasyona neden oluyor. Op. Dr. Alper Tuncel, bu durumun kişilerin psikolojisini etkilediğini ve estetik operasyonları takıntı derecesine kadar getirdiklerini ifade ediyor.

Tuncel, “Estetik öncesi hastalarımızla yaptığımız sohbet esnasında operasyon isteğinin sağlık sorunundan mı yoksa kendinde bulduğu kusurdan dolayı mı olduğunu anlıyoruz. Genel anestezi gerektirmeyen estetik operasyonlar sırasında sohbet etme şansımız da olabiliyor, hastaların sorunlarını dinliyor, onların bir nevi pisikoloğu oluyoruz. Hastanın estetik operasyon sonrasında kendini iyi hissetmesi ve memnuniyeti için kişileri analiz etmek, ne istediğini anlamak ve doğru planlama yapmak şart. Kişiye; estetikle kişiliğin değil, dış görüntünün değişeceğini ve bu değişim ile kendilerini iyi hissetmenin hazzını duyacaklarını belirtiyoruz” diyor.

Milliyet
Paylaş:

Hamileler sigaradan kurtulmak için geç değil

İngiltere’de yapılan bir araştırma, hamileliğin erken dönemlerinde sigarayı bırakan kadınların bebeklerinin doğum kilosunun, hiç sigara içmemiş annelerin bebekleri ile benzer olduğunu ortaya koydu.

Uzmanlar, kadınların hamilelik döneminin hangi aşamasında olursa olsun sigarayı mutlaka bırakmaları konusunda uyarıyor.

İngiltere’de yapılan bir araştırmada, hamileliğin erken dönemlerinde sigarayı bırakan kadınların bebeklerinin doğum kilosunun, hiç sigara içmemiş annelerin bebekleri ile benzer olduğu belirtilerek, aynı zamanda hamileliğin geç dönemlerinde de sigarayı bırakmanın bebeğin doğum kilosunda pozitif bir etki sağladığına dikkat çekiliyor.

İngiltere’nin Southampton Princess Anne Hastanesinde yeni doğan 50 bin bebeğin incelendiği bir araştırmada, hamileliğin erken dönemlerinde sigarayı bırakan kadınların bebeklerinin doğum kilosunun, hiç sigara içmemiş annelerin bebekleri ile benzer olduğu ortaya çıktı.

-BEBEĞİNİZİN DÜŞÜK KİLOYA BAĞLI HASTALANMA RİSKİNİ AZALTABİLİSİNİZ-

The Guardian gazetesinde yayınlanan araştırmada uzmanlar, hamile olduğunu geç bir dönemde öğrenen ve sigarayı bırakan kadınların da önemli bir şekilde bebeklerinin sağlığını desteklediğini söylerken, aynı zamanda düşük kiloyla ilişkili komplikasyon riskinin de sınırladığına dikkat çekiyor.

-SİGARAYI BIRAKARAK BEBEĞİNİZİN BEYNİNİ KORUYABİLİRSİNİZ-

Araştırmanın lideri Profesör Nick Macklon, sigaraya maruz kalmadan hamilelik dönemi boyunca sağlığın geliştirilmesinin, beyinde hasar, dudak yarığı ve diğer hastalıklar gibi doğuştan kusurlara neden olan erken doğumu da önlediğini belirtiyor.

Profesör Nick Macklon, hamileliğin geç dönemlerinde de sigarayı bırakmanın bebeğin doğum kilosunda pozitif bir etki sağladığına dikkat çekerek, “Çiftlere hamilelik onaylandığı zaman sigarayı bırakmaları için çaba göstermelerinin bebekleri için faydalı olacağı konusunda güçlü kanıtlar gösterebiliyoruz” diyor.

ANKA
Paylaş:

Kadınlık Hormonları

Genelde kadınların hormonlarla ilgili bilgisi, menopoz dönemine gelinceye kadar oldukça eksik kalıyor. Erken yaşlarda hormonların işlevleri hakkında bilinçlenmek ise, kadının genç kalmasını sağlıyor.

20 Lİ YAŞLAR

Ergenlik çağındaki bir genç kızın östrojen artışıyla, göğüsleri büyür, kalçaları belirginleşir, erojen bölgelerinde tüylenme olur. Adet gördükten sonra her ay yumurtalıklar yumurta hücresi üretir. Yirmili yaşlara gelindiğinde östrojen ve progesteron hormonları, beyinle 25 yıl kadar sürecek bir işbirliğine girerler. Her ay adet gününden iki hafta önce yumurtalıklar artan miktarda östrojen hormonu salgılar. Östrojen miktarındaki bu artış aynı zamanda ruh halini de etkiler, araştırmalar östrojenin yükseldiği günlerde kadınların daha asabi, alıngan ve saldırgan olduğunu, azaldığı günlerde ise kendilerini daha iyimser, mutlu ve sağlıklı hissettiklerini gösteriyor. 14 gün sonra ise her bir yumurtalıktan bir yumurta hücresi rahime bırakılır. Bu günlerde progestoren miktarı artarken östrojen miktarı tekrar azalmaya başlar.

ÖSTROJEN SALDIRGAN YAPIYOR

Östrojen hormonu, vajinanın nemli ve kaygan olmasını sağlayarak kadını cinsel ilişkiye hazırlayan bir hormon. Dahası, ilişki sırasında kadının vajina duvarındaki damarlara daha fazla kan dolmasını sağlayarak , kadının uyarılmasını, ilişkiden zevk almasını sağlıyor. Kadınların cinsel isteğini artıranlar, testesteron hormonu ve her ay yumurtalıklar ve böbreküstü bezleri tarafından salgılanan testesteron (erkeklik) hormonu. Testesteron seviyeleri yumurtalama sürecinde yükselirken, araştırmalar bu dönemde kadınların cinsel isteğinin arttığını gösteriyor. Psikologlar insanın cinsel dürtülerinin oldukça karmaşık olduğunu, cinsel arzuların hormonlar dahil pek çok faktöre bağlı olarak artabileceğini söylüyorlar. Duyguların yoğunluğu, maddi sorunlar , eşlerin birbirlerine anlayışlı olup olmaması da cinsel arzuyu belirliyen etkenlerden.

ADET DÖNEMİ TUZU, KAFEİNİ KESİN

Kadınların hemen hemen % 90 ı adet öncesi dönemde göğüslerde gerginlik, vücutta şişkinlik, aşırı yeme, başağrıları, tahammülsüzlük gibi durumlarla karşı karşıya kalıyorlar. Kadınların % 20 lik bir kısmı ise adet dönemini ağrılı bir şekilde geçiriyor. Araştırmalar adet öncesi dönemdeki semptomların , kadının sex hormonları üzerinde rol oynamasına karşın, bu etkilerin hamilelik ve menopoz dönemindeki kadar yoğun olmadığını gösteriyor. Bazı uzmanlar sex hormonlarının, adet dönemi öncesi rahatsızlıklarından çok, depresyon ve tiroid bozukluklarına bağlı olarak etkilendiğini iddia ediyorlar. Eğer her ay adet öncesi rahatsızlıklarınız fazla ise, bu dönemde tuzu, şekeri ve kafeinli içecekleri kesin. Alkolden kaçının, daha sık ve azar azar yemek yiyin. Ağır, yağlı yiyecekler yerine hafif, sebzeli yemekleri tercih edin. Ayrıca bugünlerdeki stresinizi azaltmaya, her gün yapacağınız yarım saatlik bir jimnastik de yardımcı olacaktır.

SPERMLER 3 GÜN YAŞAYABİLİYOR

Henüz yirmili yaşlarda iken kadınların % 90 ı herhangi bir tedaviye ihtiyaç duymadan, doğal yollarla çocuk sahibi olabiliyor. Yumurtalıklardan her ay salınan yumurta hücresi, sağlıklı bir sperm hücresiyle, ilişkiden sonraki 10-12 saat içerisinde kolayca döllebilir. Sperm hücrelerinin kadın vücudunda canlı kalma süresi 3 gün kadar, bu aynı zamanda, ilişkiden sonraki 2 gün içinde ,kadının hamile kalma şansının devam ettiğini gösterir. Eğer düzenli bir sex hayatınız yoksa, ve de adet döneminizin tam ortasındaki yumurtalama tarihinizi belirlemek istiyorsanız, ovulasyon belirtici araçlardan kullanabilirsiniz. Vücut ısısının günlere göre değişimini ölçen bu aletlerle, vücuttaki ısının en çok yükseldiği gün olan yumurtalama günlerinizi takip edebilirsiniz.

30 LU YAŞLAR

Hayatın en yoğun tempolu yaşandığı 30 lu yaşlarda , vücut daha fazla yorulmaya başlar ve buna bağlı olarak sex hormonları da düzensiz salgılanmaya başlar. Örneğin adet öncesi dönem bazı kadınlar için, 20 li yaşlarda ağrısız geçerken, 30 lu yaşlara gelindiğinde fazla stresli bir iş veya ev hayatı yüzünden, ağrılı geçebilir. Bu dönemde her zamankinden daha fazla sağlıklı olmaya, düzenli beslenmeye ve egzersiz yapmaya ihtiyacınız vardır. Bu yaşlarda cinsel arzularınız testesteron hormonunun kontrolü altında olmasına rağmen, östrojen cinsel ilişki sırasında kadının en çok ihtiyaç duyduğu hormondur. Bu yaşlarda kadınlar cinselliği doyasıya ve özgürce yaşamanın tadına varırlar, düzenli bir sex hayatları vardır. İstatistikler haftada bir cinsel ilişkide bulunan kadınların kandaki östrojen seviyelerinin yükseldiğini gösteriyor. Bu durumun da, kalp- damar dolaşım sistemini düzene sokmaktan tutun da ,baş ağrılarının giderilmesine kadar pek çok faydası bulunuyor.

30 lu yaşların ortalarından sonlarına doğru hormonların düzensizleşmesi nedeniyle, adet dönemi öncesi sıkıntıları artar. Başağrıları, sinirlilik , huzursuzluk ve tahammülsüzlük gitgide artan dozajlarda görülmeye başlar. Migreni bulunan kadınların % 60 ı bu dönemde migren krizine tutuluyorlar.

Başağrılarından şikayetçiyseniz bu dönemde alkol almamaya dikkat etmelisiniz. Bazı kadınlarda, adet dönemi baş ağrılarını önlemede, östrojen ve doğum kontrol hapları faydalı olabiliyor.

40 LI YAŞLAR

35 yaşından 40 lı yılların başlarına kadar kadınlar sex hayatlarının doruğunu yaşarlar. Ancak 40 yaşından itibaren , menopoz öncesi dönemine girilmesiyle hormonlarda hızlı bir değişim olur. Bu hızlı değişimle östrojen hormonu azalır, ateş basması, terleme, geceleri uyuyamama kadınların sık sık şikayet ettiği durumlardır. Adet zamanları düzensizleşmeye başlar. Bazı aylar yumurtalıklardan yumurta salınmaz ve sonunda kadınlar adetten kesilir. Adetten kesildikten yaklaşık 1 yıl sonra da kadınlar menopoza girerler. Artık yumurtalıklardan projestoren ve östrojen üretilmemeye başlar.

Östrojen hormonunun azalması kadınların sex arzusunun tamamen kaybolmasına neden olmaz, hatta çoğu kadında yumurtalıklar, sex arzusunun en büyük kamçılayıcısı olan testesteronu üretmeye devam eder. Araştırmalar kadınların menopoz öncesi dönemde , sexe olan arzularının, eşleriyle bir problem yaşamadıkça aynen devam ettiğini gösteriyor. Ancak östrojen üretiminin durmasıyla birlikte, kadının vajinal duvarları kurulaşır, elastikiyetini kaybeder ki bu da, sexi kadın için zor ve acılı bir hale getirir. Günümüzde üretilen östrojen kremleri bu soruna çözüm getiriyor gibi görünsede, doktorlar her kadının vajinal emme kapasitesi farklı olduğu için, ne kadar östrojenin kan dolaşımına katılacağı konusunda hemfikir olamıyorlar.

Hormon Takviyesi

Menopozdan sonra kadınların yumurtalıkları östrojen üretemez hale gelir, artık kadının tek doğal östrojen kaynağı yağ hücrelerindeki adrenal bezleridir. Fazla kilolu olmak genel sağlık için zararlı olmasına rağmen , bir diğer gerçek kilolu kadınların, menopoz sonrası rahatsızlıklardan en az şikayetçi olduğudur. Östrojen kaybıyla vajina kuruluğunu ve elastikiyetini kaybetmenin yanısıra, idrar yollarının enfeksiyona yatkınlığı da artar. Bunların yanında östrojen azalması kalp hastalıkları riskini arttırır ve kemik erimesini hızlandırır. Pek çok doktor günümüzde, kadınlara östrojen hormonu takviyesini tavsiye ediyor. Ancak tıp dünyasında östrojen ve progestorenin etkileri tam olarak kanıtlanmış değil. Örneğin progestoren hormonu östrojenle birlikte alındığında rahim kanserini önler mi, veya tam tersi ikisi birlikte alındığında göğüs kanseri riskini arttırır mı, ya da östrojen takviyesi kalp hastalıklarını önler mi, gibi sorular halen gündemde.

Bu sorular halen gündemde ola dursun, bir başka gerçek var ki, o da kadınların menopozdan sonra 20-30 yıl kadar daha yaşadıkları. Durum böyle iken , sex hormonları takviyesi konusunda karar verebilmek için yapılacak en doğru şey araştırmaların bir an önce sonuçlanmasını beklemek.

HORMONLARINIZ YOLDAN ÇIKARSA

Yetişkin bir kadının sex hormonları, her ay sistemli bir şekilde salgılanır. Ancak fizyolojik ve psikolojik nedenlerden dolayı hormonlarınız dengesiz salgılanabilir. İşte bu zamanlarda neler oluyor gelin görelim ;

? Yüzde aşırı kıllanma, sivilceler, düzensiz adet görme ve hamile kalamama durumu androjenlerin fazla miktarda çalıştığının göstergesidir.

? Normalde her ay rahim etrafını çevreleyen zar dokusu, beyinden gelen hormonal sinyallerle faaliyete geçer. Hormonlardaki değişimler, rahim zarının iltihaplanmasına neden olabilir.

? Östrojen hormonunun uzun süre ile vücutta faaliyet göstermesi, göğüs kanserine davetiye çıkarabilir. Araştırmalar 12 yaşından önce adet görmeye başlayan, menopoza 50 lili yaşlardan sonra giren, geç doğum yapan veya hiç doğurmayan kadınların, vücutlarında uzun müddet östrojen salgılanması nedeniyle, göğüs kanseri risk grubuna dahil olduğunu gösteriyor.

? Depresyon, hızlı kilo verdiren rejimler, tiroid bozuklukları hormon dengenizi bozar. Hormon dengesi bozulan kadınlar düzensiz adet görmeye başlar. Böyle zamanlarda her ay düzenli olarak vücut dışarısına atılmayı bekleyen kan, menstural kanama olmayınca, yumurtalıklardaki ufak keseciklere dolar. Bunun sonucu polikistik over sendromu denilen, yumurtalık kistleri oluşur.
Paylaş:

Kolay Poğaça Tarifi

MALZEMELER

1 su bardağı yoğurt,

1 çay bardağı sıvı yağ,

bir tutam tuz,

1 adet kabartma tozu,

alabildiğince un.

(İç malzemesi: peynir veya patetes, kırmızı biber veya karabiber.)

HAZIRLANIŞI

Malzemeler karıştırılır. Hamur kulak memesi kıvamına gelecek şekilde yoğurulur. İçine isteğe göre peynir ya da haşlanmış patates, karabiber veya kırmızı biber konulur. (İsteğe göre iç malzemesine maydonoz da ilave edilebilir.) Poğaça şekli verildikten sonra üzerine yumurta sarısı sürülür. Pembeleşene kadar kızgın fırında pişirilir.


Yemek Tarifleri
Paylaş:

Krameria Triandra Kökü (Ratanya)

Krameria Triandra Kökü (Ratanya) İltihap giderici, İshal kesici, kalın bağırsak iltihaplarını giderici, Basur (Hemoroid) kanamalarını önleyici.
Küçük miktarlarda kullanıldığında ishali keser, yüksek miktarlarda ise ishale yol açar, Ağız, dişeti ve boğaz iltihaplarında bir bardak suya 10 miligram ratanya tozu konur 5 dakika kaynatılır bu suyla gargara yapılır.
Ratanya kökü veya lapahaline getirilmiş tozu basur üzerine sürüldüğünde lokal etkisi ile kanamanın önüne geçer 
Retanya tozunun günlük alım miktarı 2 gramı geçmemelidir.
Paylaş:

Selülit için masaj yağı ve içeceği


Arkadaşlar yaz geldi. Plajlarda cıvıl cıvıl. Bikinilerin altından görünen selülitli bölgelerinden çekinen bayanlar için bir kaç tavsiyem var...
Bu tarif Ahmet Maranki den...

Selülit için masaj yağı:

• Biberiye yağı
• Kekik yağı
• badem yağı
• buğday yağı

Uygulama: Eşit miktarda Biberiye ve kekik yağını ve bu yağların yakıcı etkisini hafifletmek için az miktarda buğday ve badem yağını karıştırdıktan sonra Akşam yatmadan önce selülitli bölgelere aşağıdan yukarı doğru masaj yapın ve streç filmle sarın. Sabah kalktığınızda açın.

Bu uygulamayı en az 7 gün yapın.

Bir tarifte Ebru Şallıdan .Bu Bu tarifi 5 gün yaptığınızda harika etkiyi görüyormuşsunuz.Yalnız bu bir yağ değil sebzeleri karıştırılarak yapılan bir içecek.

İşte Ebru Şallı’nın mucize iksiri

3 Kabak

2 Enginar

1 Avuç Brokoli

1 Avuç Maydanoz

1 Orta boy soğan

Yarım limon suyu

Hazırlanışı: Sebzeleri az su ile haşlayın. Ardından bu su ile beraber sebzeleri blendırdan geçirin. Üstüne limon suyunu da ilave edip tekrar blendırda karıştırın.

Bu içeceği soğuk ya da sıcak olarak içebilirsiniz. İçine başka hiç bir şey katmayın. Her gün sabah 1 bardak için.
Paylaş:

SAÇLARIMIZ ÇABUK VE SAĞLIKLI UZASIN

Uzun saçlar kadın için önemli bir aksesuar gibidir. Hepimiz güzel görünmek istediğimizde ilk saçlarımızın güzel gözükmesi için işlemler yaparız. Hele dalga dalga uzun saçlardan ve topuzlardan hoşlanıyorsak saçlarımızın bir an önce uzamasını isteriz. Ancak Her kadının saçı aynı hızda uzamaz. Bazı kadınların saçı çabuk uzarken, bazılarının ise saçı geç yada yetersiz uzar. Bitkilerin saç bakımı konusunda da önerileri var. İşte size birkaç tarif aktarayım…

1) 80 gr. kekiği 1 lt. suda 3-4 dakika kaynattıktan sonra süzün. Saç diplerini masaj yaparak yıkayın. Kahverengi saçlar kekik çayı ile yıkanırsa renklerini korur ve parlaklık kazanır.

2) Günlük düzenli olarak alfayla, ıspanak ve kişniş suyunu eşit miktarda karıştırıp için. Ayrıca saç derisine badem yağı ile yapacağınız masaj hem saçlarınızın dökülmesini önleyecek hem de daha sağlıklı uzamasına yardımcı olacaktır.

3) Bir adet turpu rendeleyip suda yarım saat kadar pişirip süzün. Elde ettiğiniz turp suyuna yumurta sarısı ilave edip iyice çırpın. Bulamaç haline geldikten sonra saçlarınızı ovarak yıkayın.

4) Bu tarifimiz koyu renk saçlara sahip olan hanımlar için. İçinde su kaynayan genişçe bir tencerenin içine daha küçük bir kabı oturtun. Yarım çay fincanı ayçiçeği yağını, 1 çorba kaşığı kakao yağını, 1 çorba kaşığı susuz lanolini bu ikinci kabın içinde eritin. Bütün bu yağlar eriyince, kabı kaynar suyun içinden alın ve karışımı iyice çırpın. Bu karışımdan 1 çorba kaşığı kadarını alarak buna 1 çorba kaşığı su katın, iyice karıştırın. Bu sıvıyı ovarak başınıza sürün ve bu durumda 15 dakika ile yarım saat arasında bekleyin. Ardından saçınızı yıkayıp durulayın. Bu tedavi koyu renk saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir.

5) Yarım olgun avokadoyu çatal ile iyice ezin. İçine bir çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve bir çorba kaşığı soya yağı katıp iyice karıştırdıktan sonra saç diplerine iyice yedirerek sürün. Daha sonra başınıza önce mutfakta kullandığınız streç filmden bir kat sarın onun üzerine de ılık havlu sarıp 1 saat bekleyin. Son olarak saçınızı yıkayıp durulayın. (Hafta bir kez uygulayabilirsiniz.) Saç Bakımı

6) Bir kahve fincanı sıcak suyun içine bir kahve fincanı keten tohumu yağı, yarım limon suyu katarak ocağa koyun ve kaynamaya başlayınca hemen ocaktan alın. Başınıza sürebileceğiniz sıcaklığa gelince ılık olarak saçlarınıza sürüp yukarıdaki gibi streç film ve havlu ile sarın. Bir saat sonra saçınızı yıkayıp durulayın.

7) Kına, yumurta, yoğurt, ve limon suyuyla yoğun bir hamur hazırlayın. Hazırladığınız bu hamuru tüm saçınıza ve saç derinize masaj yaparak sürün. Bir saat sonra şampuanlayın. Bu işlem aynı zamanda saç dökülmesi propleminede iyi gelecektir.

8- 1 yemek kaşığı çörek otu ve susam otunu, 1 yumurta sarısı ile iyicene karıştırıp saçınıza masaj yaparak sürün ve 15 dakika kadar bekletin. Sonra saçlarınızı ılık su ile güzelce durulayın. Saçın hızlı uzaması için bu kürü, haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.

NOT: Erkekler de uygulayabilir.
Paylaş:

DÜNYANIN EN UZUN KADINLARI


* Yao Defen (2 m 33 cm)
Yao Defen dünyanın en uzun boylu kadını olduğunu iddia ediyor. Uzakdoğulu bu kadın tam 2 metre 33 santimetre boyunda. Ağırlığı da tam 200 kilogram. Defen’in dev boyutununun nedeni hipofiz bezlerinde büyük bir tümörün olması.
Yao Defen
Yao Defen
Yao Defen
Yao Defen
* Sandy Aleen (2 m 32 cm)
Sandy Allen 1976 yılından 2008 yılına kadar Guinness Rekorlar Kitabı’nda en uzun boylu kadın rekoruyla yer aldı. 2008 yılında vefat eden Sandy, 2 metre 32 santimdi.
Sandy Aleen
Sandy Aleen
Sandy Aleen
* Malgorzata Dydek (2 m 18 cm)
Malgorzata Dydek, ABD’de basketbol oyuncusu. Tam 2 metre 18 santimetre boyunda.
Malgorzata Dynek
Malgorzata Dydek
Malgorzata Dydek
* Zainab Bibi (2 m 18 cm)
Zainab Bibi 2 metre 18 santimlik boyuyla İngiltere’de yaşıyor. Aslında Pakistanlı. Kendi ülkesinde boyundan dolayı hedef gösterildiği için İngiltere’de yaşadığını belirtiyor.
Zaniab Bibi
Zaniab Bibi
Zaniab Bibi
* Caroline Welz (2 m 6 cm)
Almanya’nın en uzun kadını olan Caroline Welz sadece 20 yaşında ama boyu kendi yaşıtlarının çok üzerinde.
Caroline Welz
caroline wals 1 DÜNYANIN EN UZUN KADINLARI
caroline-wals 2
* Rita Miniva Besa (2 m 3 cm)
ABD’de yaşayan Rita uzun boyundan dolayı çevresinde oldukça popüler.
Rita Miniva Besa
Rita Miniva Besa
Rita Miniva Besa 2
* Uljana Semjonova (2 m 13 cm)
Letonya’da yaşayan Semjonova, 1970 ve 80 yılları arasında basketbol oyunculuğu yaptı.
Uljana Semjonova
Uljana Semjonova
Uljana Semjonova
* Gitika Srivastava (2 m 11 cm)
Gitika Srivastava Hindistan’da yaşıyor. Eski basketbol oyuncusu. Boyu tamı tamına 2 metre 11 santimetre.
Gitika Srivastava
Gitika Srivastava
Gitika Srivastava
* Malee Duangdee (2 m 8 cm)
Malee Duangdee Tayland’ın en uzun boylu kadını ünvanını taşıyor.
Malee Duangdee
Malee Duangdee
Malee Duangdee
* Heather Greene (1 m 96 cm)
Las Vegas’ın en uzun kadını. Boyu birkaç santim daha uzun olsaydı 2 metre sınırını aşabilecekti ama yine de yaşıtlarına göre dev gibi görünüyor.
Heather Greene
Heather Greene
Paylaş:

Uyarı

Bu sitedeki içerikler tanı ve tedavi amaçlı değil, tamamen bilgilenme ve sağlıklı kalma konusunda tavsiye amaçlıdır. Burdaki bilgilerin tanı ve tedavi amaçlı kullanılmasından doğacak sonuçlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Sağlık ile ilgili bir probleminiz olması durumunda bir doktora başvurmalısınız.

Arşiv

Son Yazılar

ŞİFALI TAŞLAR

Yemek Tarifleri

Follow by Email

Blog Arşivi